Category Archives: Alimentação

Proteína para Vegetarianos

Proteína para Vegetarianos – Quais Alimentos Comer?

É relativamente fácil encontrar alimentos ricos em proteínas no reino animal.

E muitas pessoas acreditam ser difícil obter proteína para vegetarianos e veganos, sem ter de recorrer a suplementos.

Mas também não há escassez de alimentos veganos de alta proteína por aí.

Quantidade de Proteina por Dia - Excesso Faz Mal

Quantidade de Proteína por Dia – Excesso Faz Mal?

A proteína é incrivelmente importante.

Se nós não comermos o suficiente da dieta, nossa saúde e corpo sofrem.

No entanto, existem opiniões muito diferentes sobre a quantidade de proteína por dia que realmente precisamos.

Benefícios do Gengibre

11 Benefícios do Gengibre Comprovados Para Saúde

O gengibre está entre as especiarias mais saudáveis ​​e mais deliciosas do planeta.

É cheio de nutrientes e compostos bioativos que têm benefícios poderosos para seu corpo e cérebro.

Neste artigo listo 11 benefícios do gengibre para a sua saúde, comprovados cientificamente.

Continue lendo este artigo para saber os impressionantes benefícios do gengibre e porque devemos consumir esse poderoso superalimento!

Alimentos Ricos em Proteínas

20 Alimentos Ricos em Proteínas – Deliciosos!

As pessoas discutem sobre carboidratos, gorduras, açúcar, e etc.

No entanto, quase todo mundo concorda que proteína é importante.

Comer alimentos ricos em proteínas tem inúmeros benefícios.

óleo de coco para que serve?

10 Benefícios do Óleo de Coco Comprovados (3º é o melhor)

Os benefícios do óleo de coco são muitos. Ele é um dos poucos alimentos que pode ser classificado como um “superalimento”.

Sua combinação exclusiva de ácidos graxos pode ter profundos efeitos positivos sobre a saúde.

Isto inclui a perda de gordura, melhor funcionamento do cérebro e vários outros benefícios surpreendentes.

Continue lendo este artigo. Aqui estão 10 benefícios do óleo de coco baseados em evidências.

20 Alimentos Não Saudáveis que Fazem Mal à Saúde

Há uma grande confusão entre alimentos saudáveis e alimentos não saudáveis.

Muitas pessoas não sabem realmente quais alimentos fazem mal à saúde.

Se você quer perder peso e evitar doenças crônicas, então você não deve comer grandes quantidades desses alimentos listados abaixo.

Em muitos casos a melhor coisa a fazer é evitá-los completamente.

13 Benefícios do Café

13 Benefícios do Café Comprovados (Nº 1 é o meu favorito)

Os benefícios do café são muitos.

Primeiramente o café é muito saudável.

Vários estudos mostram que os consumidores de café têm um risco muito menor de diversas doenças graves.

Café descafeinado faz mal?

Café Descafeinado Faz Mal? Tem Cafeína?

Muitas clientes me perguntam se café descafeinado faz mal. Muitas gostam de beber café, mas não querem ingerir cafeína, porque pode prejudicar o sono ou por qualquer outro motivo.

Para essas pessoas, café descafeinado é uma excelente alternativa.

Será que café descafeinado é como o café normal? Ainda tem cafeína? Faz mal?

Suco Natural: Bom ou ruim?

Suco de Fruta Faz Mal ou Bem à Saúde?

Frutas e legumes são bons para o nosso corpo.

Alguns deles até mesmo ajudam a combater doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.

Curiosamente, um método chamado de “juicing, tornou-se cada vez mais popular nos últimos anos.

Trata-se de extrair os sucos nutritivos de frutas e vegetais frescos.

Comer ovo todo dia faz mal

Comer Ovo Todo Dia Faz Mal? Aumenta o Colesterol?

Os ovos estão entre os alimentos mais nutritivos do planeta.

Imagine… um ovo inteiro contém todos os nutrientes necessários para transformar uma única célula em um pintinho.

No entanto, os ovos têm, historicamente, uma má reputação porque as gemas são ricas em colesterol.

Na verdade, um único ovo de tamanho médio contém 186 mg de colesterol, que é 62% da ingestão diária recomendada.